袁隆平生前专职保健大夫、中医张卓才觉得，秋季对应五脏的肺脏成年奭片免费观看视频天天看，看成五藏六府的“华盖”，肺是人体最“娇嫩”的器官，因此秋季养好肺至关热切。

张卓才暗意，中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。秋季转凉，寒邪易经口鼻犯肺， 中文字幕免费极速不卡视频使肺气不得发散， 肉体裸交137日本大胆摄影诱发伤风等呼吸道疾病，临了加上天气干燥、空气质地着落， 班车支气管炎等肺部感染风险增多。另外， 国产一区二区无码观看久久久这里只有精品懒散干燥还易耗伤津液，因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症状。怎么科学养肺？张卓才推选了3个顺序。

以食养肺：针对秋燥，张卓才推选多吃点含水分多的梨、马蹄等生果和润燥的芝麻、银耳、蜂蜜、百合、杏仁等食品。以上食材可制作冰糖银耳羹、黄金秋梨汤等。此外，要多吃崭新蔬果，促进胃肠道蠕动，缓解大便干燥；忌辛辣和刺激性食品。

以动养肺：秋季阴寒，合乎畅通可升迁免疫力，爬山、慢跑、打太极拳都很好。秋季外出时最佳戴口罩，做好本人堤防。

推拿养肺：不错推拿天突、膻中、中府、肺腧、足三里、复溜等穴位来转化肺脏成年奭片免费观看视频天天看，每天推拿一次，每个穴位推拿2分钟即可。王宇（摘自《慷慨白叟报》）

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